Spaghetti de konjac à l’indienne

Une recette riche en saveur et en arôme pour un menu diététique et léger riche en fibre grâce au konjac.

Crédit photo et recette : Kalys Gastronomie

Étapes

  • 1. Ciseler les oignons rouges. Dégermer et écraser les gousses d'ail.
  • 2. Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile puis ajouter les graines de moutarde, les feuilles de cary, l'ajwain et l'ail. Faire frire pendant 2 min à feu fort.
  • 3. Ensuite, ajouter l'oignon rouge, le poivre noir écrasé, le curcuma, la coriandre, le piment, le cumin et le gingembre. Poursuivre la cuisson pendant 3 minutes à feu doux en mélangeant bien.
  • 4. Pendant ce temps, couper les tomates en petits cubes, puis les ajouter dans la poêle avec une verre d'eau. Saler. Poursuivre la cuisson pendant 10minutes environ à feu doux.
  • 5. Pendant ce temps, faire chauffer une casserole d'eau. Égoutter les spaghetti de Konjac puis les rincer abondamment. Quand l'eau est frémissante, ajouter les spaghetti pendant quelques minutes puis les égoutter à nouveau.
  • 6. Ajouter les spaghetti dans la poêle et bien mélanger pour qu'ils s'imprègnent de la sauce. Laisser mijoter 5 minutes puis servir.